每天早上做一次,男女快活多10年!

happy 2019-03-01 檢舉

早上起床之後,你第一件事是做什麼呢?其實,我們早上起床之後有一個「黃金10分鐘」,將這10分鐘做好了,至少可以多活10年!  

 1.兩手對搓一分鐘——治療肩痛 

  

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手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。 可治療肩痛、眼睛疲勞。 

2.手指摩頭一分鐘——頭髮烏黑

 

  

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手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2-4次的速度,促進腦部血液迴流,使發根得到充分營養,頭發黑且光澤。 

3.輕揉耳輪一分鐘——防治耳鳴目眩

 

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雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。 有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。

4.轉動眼睛一分鐘——提神醒目

 

 

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 眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。

 5.拇指揉鼻一分鐘——防治心臟病

 

  

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雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。

6.叩齒捲舌一分鐘——牙齒保健 

 

  

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輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。

 7.輕按肚臍一分鐘——促進消化

 

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來源:www.nocancers.net
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