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煲湯不放肉才是真營養,這些素菜煲湯又鮮又好喝家人最愛值得收藏

happy 2019-03-01 檢舉

雞肉味滋補蓮藕湯

資料:藕一節、胡蘿蔔一根、香菇、花生、紅棗、薑3~4片、鹽

光陰:1小時以上

功效:字樣、補血補氣

香菇山藥湯

質料:山藥300克,香菇、胡蘿蔔、木耳菜各100克、鹽、香油

成效:降糖降壓,增強免疫力。

節瓜養顏湯

資料:節瓜1個、紅蘿蔔1個、栗子2兩、冬菇5個、花生1兩、薑、鹽

成果:補腎養顏

竹笙金針湯

材料:竹笙10條、冬菇8個、金針菇一把、薑、鹽

成果:助消化、助寢息

木瓜清熱湯

材料:木瓜1斤、花生2兩、腐竹3條、眉豆2兩、冬菇10個、陳皮1塊、鹽

成果:清腸熱、美顏、明目

玉竹煲沙參湯

質料:玉竹5錢、沙參5錢、西洋參4錢、黃豆2兩、陳皮1塊、鹽

效果:去熱氣、止熱咳平燥、潤肺化痰

猴頭菇養胃湯

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來源:www.toutiao.com
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