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番薯葉炒時加入「這個」就不會黑黑的...趕緊學起來!

一、排毒

含豐富葉綠素, 能夠「凈化血液」,幫助排毒。

二、提高免疫力

含有比一般蔬菜 高5~10倍的抗氧化物, 能提高免疫力,「預防感冒」。

三、預防貧血

每天攝取300g的地瓜葉, 就可補充人體一天所需的 鐵質及維生素A、C、E。

四、預防高血壓

富含鉀,有助血壓控製, 預防高血壓。

五、改善便秘

豐富的膳食纖維, 可促進腸胃蠕動, 預防「便秘及痔瘡」。

六、抗癌

含有豐富的多酚, 能預防細胞癌變。

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來源:goez1.com
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